|
Устанавливаю новую цель которой хочу добиться!
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
618 kcal
|
Yağ: 31,22g | Prot: 18,89g | Karb: 69,46g.
Kahvaltı: Пиканта Баклажаны Печеные, Зеленый Лук, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Зеленый Чай. Öğle Yemeği: Кофе, Перекресток Салат из Свежей Капусты с Огурцами, Верес Овощное Рагу. devamı için...
|
|
2740 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 3 saat, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Sauna - 2 saat, Ev İşi - 1 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|