13 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2524 kcal
|
Yağ: 82,98g | Prot: 80,12g | Karb: 198,73g.
Kahvaltı: Швейцарский Сыр, Лента Багет Французский, Кофе. Öğle Yemeği: Свинина Отварная, Окрошка Овощная, Верес Овощное Рагу. Akşam Yemeği: Карась Жареный, Салат из Помидоров и Огурцов, Картофельное Пюре. Aperatifler/Diğer: Zatecky Gus Пиво Светлое. devamı için...
|
|
2409 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Ev İşi - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|