|
я чё - то сдулась... настроения нет воооообще.... ни на что....(((
|
75,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1848 kcal
|
Yağ: 94,57g | Prot: 95,47g | Karb: 164,56g.
Kahvaltı: Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Кофе с Сахаром. Öğle Yemeği: Говядина Отварная, Гречка Отварная, Салат из Свеклы с Чесноком, Окрошка Овощная. Akşam Yemeği: Говядина Отварная, Арбуз. Aperatifler/Diğer: Яготинське Закваска, Простоквашино Творожная Масса с Курагой. devamı için...
|
|
2547 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
 Yorumlar
а зачем вы так себя мучаете голодовками?
25 Tem 16 üye tarafından: Khokhter
|
да нет, вроде с питанием уже боль-мень выровнялась, с понедельника по пятницу вообще не вопрос, а вот выходные даются тяжело, в субботу плохо себя чувствовала, почти весь день проспала не вставая, а в воскресенье чуть повеселее с утра, но вечером с мужем пили пиво... Сегодня на работе - скучно, жду закрытия, чтоб хоть какой-то адреналин. В общем состояние "Кого хочу - не знаю, кого знаю - не хочу"...
25 Tem 16 üye tarafından: ka-mel
|
Какое-то у вас странное понятие "выровнялось". Разброс от 500 до почти 3000 ккал это как-то не похоже на "выровнялось".
25 Tem 16 üye tarafından: Sheile239
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|