29 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1640 kcal
|
Yağ: 103,52g | Prot: 97,73g | Karb: 83,12g.
Kahvaltı: Кофе с Сахаром. Öğle Yemeği: Квашеная Капуста, Говядина Отварная, Капуста Тушеная, ВкусВилл Окрошка с Говядиной. Akşam Yemeği: Теремок Куриная Грудка-Гриль, Сыробогатов Охотничий Сыр, Магнит Паштет Печеночный со Сливочным Маслом, Пшеничный Хлеб. devamı için...
|
|
2429 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|