ka-mel Günlüğü, 17 Eyl 16

ka-mel Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Третий день без ужина! Сухое вино и твёрдый сыр + дискотека!)))) я в восторге!)

69,9 kg Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg. Geriye kalan: 4,9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 17 Eylül 2016:

702 kcal

Yağ: 21,28g | Prot: 5,24g | Karb: 57,08g. Öğle Yemeği: Inkerman Каберне. Akşam Yemeği: Inkerman Каберне, Пиканта Аджика Домашняя, Жареная Картошка. devamı için...

2143 kcal

Egzersiz: Ev İşi - 4 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 9,1 kg kaybediyor

2 Destekçi Destek

Yorumlar

Вы просто молодец! Очень правильно все делаете, а главное - во время. Я, к сожалению, спохватилась поздновато, в моем возрасте метаболизм раскачать практически невозможно. Гормональный фон сильно изменился. Успехов Вам!👍👍👍

17 Eyl 16 üye tarafından: NatalyaSh

Нет, до 70 ещё есть время! Но есть хронические болячки, которые требуют аккуратного отношения к режиму питания. Не хотелось бы это обсуждать, извините.

17 Eyl 16 üye tarafından: NatalyaSh

Фестивалим ?!! Да это здорово !!!)))

18 Eyl 16 üye tarafından: atasov


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

ka-mel Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

ka-mel Günlüğü, 17 Eyl 16

Yorum Gönder

ka-mel Kilo Geçmişi