03 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1761 kcal
|
Yağ: 89,37g | Prot: 76,70g | Karb: 170,14g.
Kahvaltı: Швейцарский Сыр, Кофе. Öğle Yemeği: Кофе с Сахаром, Pizza Mia Пицца с Колбасой, Семейные Секреты Соте из Баклажанов, Котлета Куриная. Akşam Yemeği: Простоквашино Творожная Масса с Курагой, Банан. devamı için...
|
|
2817 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Yavaş) - 1 dakika, Ev İşi - 1 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 4 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat, Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|