05 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2631 kcal
|
Yağ: 89,81g | Prot: 72,53g | Karb: 299,04g.
Kahvaltı: Кофе, Мистраль Крупа Пшеничная Кускус. Öğle Yemeği: Pizza Mia Пицца с Колбасой, Белый Хлеб, Котлета Куриная, Окей Соте из Баклажанов. Akşam Yemeği: Сухой Жареный Соленый Арахис, Тыквенные Семечки, Zatecky Gus Пиво Светлое. devamı için...
|
|
3056 kcal
|
Egzersiz:
Su Aerobik - 1 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Fitness (Egzersiz) - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 8,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|