|
Прям горда собой!))) Начало положено, вчера в целях борьбы со своей ленью и орехов наколола и мясо отварила, а сегодня даже сама добавила кашку в список))) Не знаю, правда на долго ли меня хватит!))))
Всем хорошего дня!
|
72,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1995 kcal
|
Yağ: 95,84g | Prot: 84,23g | Karb: 210,20g.
Kahvaltı: Яблоко Голден, Trapeza Кус-Кус (Trapeza), Грецкие Орехи, Мёд, Кофе. Öğle Yemeği: Картофельное Пюре, Квашеная Капуста, Суп с Фрикадельками, Свинина Отварная. Akşam Yemeği: Сырок Сладкий с Изюмом, Банан, Гороховое Пюре, Глобино Колбаса Варенная "Останкинская". devamı için...
|
|
3107 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 5 saat, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Su Aerobik - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 14 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Слушайте, а вы вообще еду взвешиваете? А то у вас везде такие цифры ровные, неправдоподобно совершенно.
02 Kas 16 üye tarafından: Sheile239
|
Sheile239, вот поэтому и ровные, потому что взвешиваю))) Единственное, погрешность может быть в обед, когда кушаю в столовой, но думаю, там скорее не докладывают, ориентируюсь на выход, который записан в меню. Если б там еще писали кбжу, цены б им не было!)))))
02 Kas 16 üye tarafından: ka-mel
|
Так вы специально отмеряете до грамма ровно, чтоб с нулями на конце было?) Перфекционизм прямо))
02 Kas 16 üye tarafından: Sheile239
|
угу, люблю чтоб все ровно, когда взвешиваю например сыр и его, например 87 грамм, бесит!)))) бывает дорезаю, а бывает уже вылетаю пулей, т.к. опаздываю!))))
02 Kas 16 üye tarafından: ka-mel
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|