07 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2177 kcal
|
Yağ: 108,54g | Prot: 112,22g | Karb: 121,99g.
Kahvaltı: Сливочное Масло, Белый Хлеб, Кофе с Сахаром. Öğle Yemeği: Борщ Украинский, Говядина Отварная, Картофельное Пюре, Квашеная Капуста. Akşam Yemeği: Море Пива Гренки Домашние (МП), Snacker Курица Сушеная, Обычное Пиво, Сыр Гауда, Егорьевская Фабрика Сардельки Сливочные. devamı için...
|
|
2424 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|