16 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2071 kcal
|
Yağ: 40,75g | Prot: 57,97g | Karb: 247,84g.
Kahvaltı: Травяной Чай, Груши, Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином, Хлебзавод 28 Ушки с Сахаром, Кофе с Сахаром. Öğle Yemeği: Царь-продукт Сардельки Говяжьи. Akşam Yemeği: Обычное Пиво, Coca-Cola Кола, Коньяк, Белый Хлеб, Карась Жареный. devamı için...
|
|
2209 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 14 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|