|
Что то пошло не так...)))
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1232 kcal
|
Yağ: 27,14g | Prot: 109,23g | Karb: 137,28g.
Kahvaltı: Банан, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Чай. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: De Luxe Овсянка, Куриная Грудка Отварная, Кефир не Жирный (Своя Линия), Творог не Жирный. devamı için...
|
|
2872 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 1 saat, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Su Aerobik - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|