19 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1160 kcal
|
Yağ: 24,82g | Prot: 112,88g | Karb: 118,35g.
Kahvaltı: Свекла Вареная, Куриная Грудка Отварная, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Свекла Вареная, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Grona Зоологическое Печенье, Сухари, Злагода Кефир 1%, Белоцерковский Творог 0%, Свекла Вареная, Куриная Грудка Отварная. devamı için...
|
|
1854 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|