|
На выходных нужно наверное начинать выходить на работу) будни все прекрасно! Все по графику и повремени, на выходных же ад, мало того что тянет то винишка то пивка, так еще и холодильник рядом, а еще и жена кормит ребенка, а соответственно дом просто ломится от сухарей, сушек, печенек, а это больная тема)
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1755 kcal
|
Yağ: 53,29g | Prot: 124,86g | Karb: 199,65g.
Kahvaltı: Мандарины, Яичница, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. Öğle Yemeği: Индолина Сердце Индейки, Бондюэль Фасоль Белая. Akşam Yemeği: Bonduelle Шампиньоны Маринованные, Куриное Филе, Морковь. Aperatifler/Diğer: Звездный Сухари Ванильные, Красная Цена Сушки Малютка, Мандарины, ITLV Маслины без Косточки, Ого Отруби Ржаные, Магнит Груша Китайская, Простоквашино Сметана 15%, Банан, Творог (Обезжиренный). devamı için...
|
|
2290 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Такая же фигня. Но я не стал с этим бороться и выделил один из выходных на поедание всякой фигни и употребление спиртных напитков 😀 В целом неплохо, хоть и динамику уменьшеия веса тела портит, с другой стороны, разрядка тоже не лишняя будет
20 Şub 17 üye tarafından: MrPraktik
|
По ходу все так на выхах делают, не я одна себе позволяю лишнего... Выходные - враг для похудения....
21 Şub 17 üye tarafından: Vera 1989
|
Враг еще какой) но сука классный такой враг)))))
21 Şub 17 üye tarafından: Alexandr Radionov
|
Хароош!! У тебя ведь все еруто выходит! Разозлись на себя, какого черта типо снова жиробасом то хочешь быть!! И не давай себе спуску! Дожимай уже последнюю десятку!!
26 Şub 17 üye tarafından: Diksonito
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alexandr Radionov Kilo Geçmişi
|