27 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1902 kcal
|
Yağ: 55,86g | Prot: 109,58g | Karb: 244,10g.
Kahvaltı: Банан, Кофе, Сухари, Овсяная Каша на Воде, Куриная Грудка Отварная. Öğle Yemeği: Good Food Чернослив, Курага, Пшеничная Каша, Говядина Отварная, Венигрет, Свекла Вареная. Akşam Yemeği: Свекла Вареная, La Pasta Спагетти, Мойва, Творог не Жирный. devamı için...
|
|
2198 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|