01 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1321 kcal
|
Yağ: 35,01g | Prot: 116,03g | Karb: 135,31g.
Kahvaltı: Банан, Куриная Грудка Отварная. Öğle Yemeği: Roshen Вафли Глазурование, Винегрет без Масла, Говядина Отварная, Свекла Вареная. Akşam Yemeği: Крекеры (Обычные или с Медом, Включая Корицу), Печеное Яблоко, Куриная Грудка Отварная, Кефир (Обезжиренный), Творог не Жирный. devamı için...
|
|
2526 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 5 saat, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Su Aerobik - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|