04 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1065 kcal
|
Yağ: 18,18g | Prot: 96,89g | Karb: 130,22g.
Kahvaltı: Куриная Грудка Отварная, Свекла Вареная, Гречневый Суп. Öğle Yemeği: Сухари, Куриная Грудка Отварная, Гречневый Суп. Akşam Yemeği: Творог не Жирный, Печеное Яблоко, Кефир (Обезжиренный). devamı için...
|
|
2863 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 7 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Su Aerobik - 1 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|