04 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1579 kcal
|
Yağ: 55,68g | Prot: 130,48g | Karb: 137,38g.
Kahvaltı: Кофе, Куриная Грудка Отварная, Свеклы, Творожная Запеканка. Öğle Yemeği: Гороховый Суп, Куриная Грудка Отварная, Рисовый Плов, Венигрет, Свеклы. Akşam Yemeği: Кефир не Жирный (Своя Линия), Творог не Жирный, Свеклы, Хек Отварной, Картофельное Пюре. devamı için...
|
|
2202 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|