11 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1037 kcal
|
Yağ: 24,89g | Prot: 69,60g | Karb: 140,16g.
Kahvaltı: Морковь, Куриная Грудка Отварная, Базар Свёкла Отварная, Овсянка. Öğle Yemeği: Кекс Творожный, Банан. Akşam Yemeği: Свекла Вареная, Суп Овощной, Куриная Грудка Отварная, Банан. devamı için...
|
|
2199 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 6 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|