13 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1379 kcal
|
Yağ: 72,76g | Prot: 56,63g | Karb: 132,94g.
Kahvaltı: Творожная Запеканка, Куриная Грудка Отварная, Банан, Кофе. Öğle Yemeği: Печеное Яблоко, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Свеклы, Гороховый Суп, Венигрет. devamı için...
|
|
2235 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|