20 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
137,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 37,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1684 kcal
|
Yağ: 71,31g | Prot: 124,93g | Karb: 138,95g.
Kahvaltı: Из Села Удоево Творог 9%, Белая Долина Молоко Отборное, Курага, Геркулес Овсяные Хлопья, Грецкие Орехи. Öğle Yemeği: Жареная Говядина (Только Постное), Огурец (с Кожурой), Редис, Капуста Тушеная без Масла. Akşam Yemeği: Гармония Сметана 20%, Индилайф Мясо Голень Индейки, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Редис, Капуста. Aperatifler/Diğer: Вареное Яйцо, Паштет Говяжий Never, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|