16 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1034 kcal
|
Yağ: 59,59g | Prot: 70,82g | Karb: 62,76g.
Kahvaltı: Café (Infusão, Descafeinado), Pão Low Carb. Öğle Yemeği: Couve Manteiga Refogada, Couve-Flor, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Tomates, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido). Akşam Yemeği: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos, Café ou Creme de Leite (Light). Aperatifler/Diğer: Avocado, Kefir de Leite, Limonada de Baixas Calorias, Kiwi. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|