|
И это несказанно меня радует, друзья!) всем хороших выходных!)
|
66,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2327 kcal
|
Yağ: 24,29g | Prot: 118,53g | Karb: 214,54g.
Kahvaltı: Малиновое Варенье, Яйцо Всмятку, Звенигора Творог Нежирный, Golden Kings of Ukraine Клетчатка Растительная из Семян Льна, Словяночка Кефир 1%. Akşam Yemeği: Картошка Вареная, Суп Овощной, Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Пиво. devamı için...
|
|
2402 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 saat, Dinlenme - 10 saat, Su Aerobik - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|