Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Tarla
Günlük
08 Nis 12
Tarla Günlüğü, 08 Nis 12
Tarla Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
08 Nisan 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
137,8 kg
Bugüne kadar kayıp:
4,6 kg
.
Geriye kalan:
18,1 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 08 Nisan 2012:
1798 kcal
Yağ: 58,46g | Prot: 110,64g | Karb: 211,94g.
Kahvaltı:
Banana, Fresh Fruit, Orange Juice , protein, Water , Fat Free Greek Yogurt, Toasted Rye Bread, Cheddar Cheese .
Akşam Yemeği:
Corn, Raw Veggies, Beef Meatballs, Coleslaw, Fresh Ham, Perogies.
Aperatifler/Diğer:
Rice Crispy Square.
devamı için...
4948 kcal
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Çok Hızlı) - 28/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 2,5 kg kaybediyor
0 Destekçi
Destek
Yorumlar
You are soooo freakin close!! Keep it up!!
10 Nis 12 üye tarafından:
orchidannie
nice and steady drops. by this weekend you could be in the 200s
10 Nis 12 üye tarafından:
JessWhatINeeded
One can only hope! Thanks ladies!
10 Nis 12 üye tarafından:
Tarla
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Tarla Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle