25 Nisan 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
135,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1382 kcal
|
Yağ: 26,42g | Prot: 111,74g | Karb: 177,57g.
Kahvaltı: watermelon, Source 0% Vanilla Tango Yogurt, protein, Water. Öğle Yemeği: GREEN OLIVES, water, Canned Salmon, salad. Akşam Yemeği: Parmesan Cheese (Hard), pasta sauce, pasta, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). Aperatifler/Diğer: 1 Xl Steeped 2 Milk Sweetner, banana. devamı için...
|
|
4870 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Çok Hızlı) - 28/kph - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
 Yorumlar
Cute profile pic, Tarla! Congrats on getting into the 200 club! You are rockin it. Keep up the great effort; your daughters are going to love you longer for it!
26 Nis 12 üye tarafından: DairyKing
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|