08 Mayıs 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
133,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1493 kcal
|
Yağ: 47,09g | Prot: 147,85g | Karb: 121,38g.
Kahvaltı: watermelon, Water, protein, Fat Free Greek Yogurt. Öğle Yemeği: water, creamy dressing, salad, mustard, catsup, hot dog bun, hot dog. Akşam Yemeği: Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , American Cheese (Low Fat, Pasteurized) , Light Mayonnaise , Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: 1 Xl Steeped 2 Milk Sweetner, Protein Diet Chocolate Mint Bar. devamı için...
|
|
4805 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Çok Hızlı) - 28/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|