Tarla Günlüğü, 30 May 12

Tarla Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Another pound down!

130,5 kg Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg. Geriye kalan: 10,8 kg. Diyet Takibi: %100.

Diyet Takvimini Görüntüle, 30 Mayıs 2012:

1431 kcal

Yağ: 27,70g | Prot: 99,30g | Karb: 197,80g. Kahvaltı: Cinnamon Bun nutrisystem, protein, source, Water. Öğle Yemeği: thick crust pizza Nutrisystem, diet 7up, crab meat, Sunomono Salad. Akşam Yemeği: Chicken Club Sandwich , Iced Cappuccino. Aperatifler/Diğer: Diet Pepsi, Chocolate Sandwich Cookies. devamı için...

5545 kcal

Egzersiz: Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 15 dakika, Bisiklet Sürmek (Çok Hızlı) - 28/kph - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 3,2 kg kaybediyor

Destek

Yorumlar

TARLA AMAZING!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

30 May 12 üye tarafından: orchidannie

Congrats!!

30 May 12 üye tarafından: diddoh

Yay!!!!

30 May 12 üye tarafından: erika2633

WHOOO HOOO! And after a long weekend. You were on it! Way to go!!! Happy Dance!

30 May 12 üye tarafından: M.Trublu

Lol, I'm from Canada we don't celebrate Memorial Day our long weekend was last weekend which was Victoria Day. But I think I did ok anyways lol, so thank you!

30 May 12 üye tarafından: Tarla


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Tarla Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Tarla Günlüğü, 30 May 12

Yorum Gönder

Tarla Kilo Geçmişi