29 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1081 kcal
|
Yağ: 73,96g | Prot: 67,65g | Karb: 46,20g.
Kahvaltı: Walmart Queijo Mussarela, Pão Salgado de Amêndoas e Queijo Ralado. Öğle Yemeği: Tomates Cereja, Pimentão Amarelo. Akşam Yemeği: Quiabo, Vagem, Brócolis, Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango. Aperatifler/Diğer: Abacate. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
marcia senem tahan Kilo Geçmişi
|