31 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1242 kcal
|
Yağ: 78,04g | Prot: 79,43g | Karb: 27,97g.
Öğle Yemeği: Sadia Coração de Frango, Couve Refogada, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem. Akşam Yemeği: Salmão, Pepino (com Casca), Philadelphia Cream Cheese Original, Molho de Soja (Shoyu). Aperatifler/Diğer: Vinho Cabernet Sauvignon, Suco de Limão, Abacate. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
marcia senem tahan Kilo Geçmişi
|