04 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1172 kcal
|
Yağ: 65,63g | Prot: 75,79g | Karb: 29,17g.
Öğle Yemeği: Tirol Nata, Azeitonas, Walmart Queijo Mussarela, Carne de Porco, Brócolis, Abobrinha, Rúcula. Akşam Yemeği: Espinafre Cozido (de Espinafre Congelado, Cozinhado sem Adição de Gordura), Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Tirol Creme de Leite. Aperatifler/Diğer: Vinho Cabernet Sauvignon, Peg Pig Torresmo Pururuca, Água de Coco, Ricaeli Polpa de Coco Verde. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
marcia senem tahan Kilo Geçmişi
|