Fantomen1 Günlüğü, 07 Şub 18

Igår körde jag rodd en liten stund samt styrka av överkroppen. Önskar jag kunde ta mig till gymmet varje dag så att jag håller ångan uppe.

62,5 kg Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.    Geriye kalan: 2,5 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1158 kcal

Yağ: 37,32g | Prot: 57,96g | Karb: 146,63g.   Kahvaltı: Arla Mellanmjölk 1,5%, Kellogg's Corn Flakes. Öğle Yemeği: Vegetarisk Grönsakssoppa (Tillredd med Vatten). Akşam Yemeği: Pizza med Ost (36 cm, Tunn Botten). Aperatifler/Diğer: Banan, Gouda eller Edamer Ost, Bregott Mellan, Wasa Husman, FCB Proteinpro Pudding Vanilla. devamı için...