Tarla Günlüğü, 04 Haz 12

Bad weekend, not feeling well because of TOM and everything that's going on in my life right now. Not worried, I'll get back on track today and hopefully feel better too.

132,1 kg Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.    Geriye kalan: 12,4 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1282 kcal

Yağ: 36,18g | Prot: 78,60g | Karb: 159,71g.   Kahvaltı: Cinnamon Bun nutrisystem, source, Water . Öğle Yemeği: cheese. Akşam Yemeği: Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), pasta. Aperatifler/Diğer: Iced Capp. devamı için...

4363 kcal

Egzersiz: Bisiklet Sürmek (Çok Hızlı) - 28/kph - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...