09 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1608 kcal
|
Yağ: 43,75g | Prot: 50,83g | Karb: 225,39g.
Kahvaltı: Kokosflingor, Arla Mellanmjölk 1,5%, Gyllenhammars Fiber Havregryn. Öğle Yemeği: Ingefära, ICA Asia Japansk Soya, Sushi, Lax Nigiri. Akşam Yemeği: Lindahls Turkisk Yoghurt Naturell, Olivolja, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Scan Hamburgare, Starköl. Aperatifler/Diğer: Tortilla Majschips, Haribo Matador Mix, Apelsiner. devamı için...
|
|
257 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Kürek Sporu - 7 dakika, Apple Health - 23 saat ve 23 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|