Fantomen1 Günlüğü, 10 Şub 18

Fantomen1 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Åh! Om 2 kg är jag nedanför 60! Då är jag inne i min trivselzon. ☺️

61,9 kg Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg. Geriye kalan: 1,9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 10 Şubat 2018:

1647 kcal

Yağ: 53,81g | Prot: 70,80g | Karb: 191,44g. Kahvaltı: Banan, Gyllenhammars Fiber Havregryn, Arla Mellanmjölk 1,5%. Öğle Yemeği: Smör, Bacon, Köttbuljong, Arla Mellanmjölk 1,5%, Kokt Ägg, Färsk Pasta. Akşam Yemeği: Pizzadeg. Aperatifler/Diğer: Spendrups Folköl 3,5%, ICA Falukorv, Gouda eller Edamer Ost. devamı için...

Haftada 2,8 kg kaybediyor