Goldalex33 Günlüğü, 11 Şub 18

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voilà, déjà un mois de passé jour pour jour que j'ai pris la décision de corriger mon alimentation et à reprendre le sport.
tout début janvier j'était à 113 kg , puis viens le 18 janvier (112.5) je m'inscrit sur FS et la je me suis documenté.. travailler sur moi même , faire attention.. etc .. et depuis je perds petit à petit..
Je commence à voir une différence quand je me regarde dans la glace , mes habits me serre .. mes bourrelets d'amours sont moins dessiné et je suis fier.
À ce moment même je suis à 109 kg !! ( juste après avoir manger) ce qui est bien.
grâce à vous avec vos recettes et vos encouragements nous arrivons à s'approcher de nos objectif !! Merci et bon courage à tous 😊

109 kg Bugüne kadar kayıp: 7 kg. Geriye kalan: 9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Haftada 0,5 kg kaybediyor

66 Destekçi Destek

Yorumlar

Bravo 👍🏻😁 je suis sûre que tu vas exploser ton objectif en plus 🤑🤑🤑 tu es jeune motivé ça va le faire impecc 💪🏻💪🏻💪🏻

11 Şub 18 üye tarafından: Benfufu

Merci Benfufu 😊

11 Şub 18 üye tarafından: Goldalex33

Bravo à toi pour ce beau début de parcours ! Et pour ce premier témoignage 👍🏻 Gare la motivation, concentre toi sur ton objectif et tu y arriveras 💪🏼💪🏼

11 Şub 18 üye tarafından: FannyLab

Ne lache rien!! 👍

11 Şub 18 üye tarafından: Mimiliote

very good 😉

11 Şub 18 üye tarafından: anyekomoornella

J’ai adopté la même attitude,sport et le jeune intermittent 16/8 m’a beaucoup aidé pour info . Bon courage!

11 Şub 18 üye tarafından: thesugi

Bravo Goldalex, ce n'est plus qu'une question de temps.

12 Şub 18 üye tarafından: Stefy1

Cool ! Tu vas continuer .. beau début ... c’est la durée qui paye : lâches pas ... continues Et oui : lire, essayer de comprendre comment on fonctionne, savoir ce qui coûte cher.... c’est les bases de la réussite avec la volonté !

12 Şub 18 üye tarafından: claironbis

Bravo et bonne continuation.

12 Şub 18 üye tarafından: mylene puyo

Merci a tous pour vos messages ☺

12 Şub 18 üye tarafından: Goldalex33

Bravo et merci à toi aussi, tu es aussi un FS et par consequent nous apporte aussi !

12 Şub 18 üye tarafından: Edeldeclairon


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