12 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1543 kcal
|
Yağ: 41,08g | Prot: 53,00g | Karb: 210,79g.
Kahvaltı: Kokt Ägg, Gyllenhammars Fiber Havregryn, Arla Mellanmjölk 1,5%. Öğle Yemeği: Banan, Uncle Bens Tikka Masala, Vitt Ris. Akşam Yemeği: Torsk, Morötter, Broccoli, Vitt Ris. Aperatifler/Diğer: Starköl, Gouda eller Edamer Ost, Bregott Mellan, Wasa Husman. devamı için...
|
|
274 kcal
|
Egzersiz:
HIIT - 25 dakika, Spinning - 10 dakika, Apple Health - 23 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|