|
Yess! Just got my ass kicking in Zumba! Love it!!
|
129,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 10,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1911 kcal
|
Yağ: 60,24g | Prot: 94,90g | Karb: 211,55g.
Kahvaltı: Cinnamon Bun Bar, protein, Source 0% Vanilla Tango Yogurt, Water . Öğle Yemeği: Large Coffee Double Double, Toasted Chicken Club. Akşam Yemeği: Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Marble Cheese, Pork Polish Sausage, Pancake Syrup (Reduced Calorie), Fat Free Sour Cream, Perogies. Aperatifler/Diğer: Vodka, Cheese Whiz, Cinnamon Raisin Bread, All Dressed Potato Chips. devamı için...
|
|
6021 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 1 saat, Bisiklet Sürmek (Çok Hızlı) - 28/kph - 1 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|