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Cetogênica cíclica: 5 dias de 50g de Carbo Bruto e 2 dias de reposição de 200g de Carbo (senão descompensa o meu sistema cardiovascular). Suplementando com polivitamínico e vitamina C. (Crianças não façam isso em casa).
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102,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1351 kcal
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Yağ: 61,54g | Prot: 49,61g | Karb: 150,69g.
Kahvaltı: Natural Life Semente de Linhaça Dourada Triturada, Pasta de Amendoim, Natural Life Biscoito de Arroz Integral , Café (Infusão). Öğle Yemeği: Ralston Goiabada Cremosa Cascão, Óleo de Coco, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Alho, Sadia Filé de Peito de Frango, Bionatus Óleo de Cártamo, Stem Colágeno Hidrolisado, Castanhas-do-Pará, Natural Life Semente de Linhaça Dourada Triturada, Amêndoas, Queijo Parmesão (Ralado), Abobrinha, Molho de Tomate, Urbano Macarrão de Arroz Integral. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Coca-Cola, Elma Chips Doritos Queijo Nacho (25g). devamı için...
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Haftada 2,1 kg kaybediyor
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 Yorumlar
Dizer pra eu não fazer isso em casa nunca ajudou 😂
07 Nis 18 üye tarafından: uanhenga
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07 Nis 18 üye tarafından: Carol Vader
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Esses dias li sobre a cíclica e achei interessant, só me parece ser meio recente o estudo. A vitamina C é por causa da dieta? Sabes me dizer a função?
13 Nis 18 üye tarafından: adriancipri
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