Öğün türü:
Ana Yemekler
Kahvaltı
Öğle Yemeği
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
An easy to make, low calorie burrito that's great for a hearty brunch.
Malzemeler
Talimatlar
- In a sauce pan, sauté chopped vegetables and garlic in water (about 1/4 cup).
- Cook until tender, drain water from pan.
- Add eggs and add a dash of salt, pepper, chili powder and oregano to taste.
- Mix eggs, vegetables and spices until eggs are cooked. Remove from heat.
- Place egg mixture along the long side of lavash bread and top with cheese.
- Roll up, cut in half and each half is one serving. Enjoy.
- Note: you can also serve with salsa and sour cream.
32 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
|
|
|
|
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Ana Yemekler
Kahvaltı
Öğle Yemeği
En Yeni Yemek Tarifleri
Basit, lezzetli ve lif açısından zengin.
|
Tatlı, nemli ve lezzetli.
|
Hafif, lezzetli ve düşük kalorili.
|
Yumuşak, lezzetli ve düşük karbonhidratlı tarif.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
Beslenme Özeti:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Cheesy Egg Burrito bir porsiyonunda 320 vardır.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Kalori Dağılımı: %47 yağ, %21 karb, %32 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
1339 kj
320 kcal
Yağ
17,14g
Doymuş Yağ
6,144g
Trans Yağ
0g
Tekli Doymamış Yağ
3,834g
Çoklu Doymamış Yağ
1,455g
Karbonhidratlar
17,1g
Şeker
2,08g
Fiber
5g
Protein
26,6g
Sodyum
598mg
Kolesterol
443mg
Potasyum
427mg
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%21)
Yağ (%47)
Protein (%32)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|