Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Yemek Tarifleri
Muffins Allégés
Fotoğrafları Görüntüle
Yemek Kitabıma Ekle
Yiyecek Günlüğüne Ekle
Ürün:
9 porsiyon(lar)
Hazırlık Süresi:
30 dakika
Pişirme Süresi:
20 dakika
Öğün türü:
Tatlılar
Aperatifler
Kahvaltı
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
üye tarafından:
keverg
Muffins Allégés
Une alternative acceptable pour celles et ceux qui veulent se faire plaisir tout en se donnant bonne conscience.
Malzemeler
10 g levure chimique
50 g airop d'agave
160 g fromage blanc nature 0%
2 orta boy oeufs
200 g farine de blé
Talimatlar
Préchauffer le four à 200°C.
Mélanger les ingrédients secs d'un côté (farine, sucre et levure), creuser un puits, y déposer l'oeuf et le fromage blanc.
Mélanger très brièvement (ce n'est pas grave s'il reste des grumeaux, ils disparaîtront à la cuisson).
Verser la pâte dans les moule à muffins (n'ayez pas peur de les remplir jusqu'en haut) et enfournez pour 20 à 30 min selon votre four.
151 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
Değerlendirmeler
Je vais essayer mais en mettant moins de sucre!
01 Nis 16 üye tarafından:
chatou37
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Daha Fazla Tarif Bul
Öğün Türüne göre Filtre Et
Tatlılar
Aperatifler
Kahvaltı
En Yeni Yemek Tarifleri
üye tarafından:
oguzaysun514
Tahıl Bar
Tatlı, çiğneme gerektiren ve sağlıklı atıştırmalık.
üye tarafından:
fatosakcan
Kabak Böreği
Lezzetli, sağlıklı ve lif açısından zengin.
üye tarafından:
ykirem
Brownie
Ağzınızda eriyen lezzetli bir tarif.
üye tarafından:
Emel’s
Sebze Salatası
Hafif ve sağlıklı garnitür.
Daha Fazla Yemek Tarifleri Görüntüle
Daha fazla Muffins Allégés bul
Yemek Tarifi Gönder
Beslenme Özeti:
Muffins Allégés bir porsiyonunda 122 vardır.
Kalori Dağılımı:
%9 yağ
, %74 karb, %16 prot.
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
porsiyon başı
Enerji
509 kj
122 kcal
Yağ
1,22g
Doymuş Yağ
0,337g
Tekli Doymamış Yağ
0,392g
Çoklu Doymamış Yağ
0,225g
Karbonhidratlar
22,18g
Şeker
4,9g
Fiber
0,6g
Protein
4,86g
Sodyum
32mg
Kolesterol
41mg
Potasyum
37mg
%6
TGD*
(122 kal)
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%75)
Yağ (%9)
Protein (%16)
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
Benim tavsiye edilen günlük değerim nedir?