Салат с Баклажанами и Шампиньонами
Hazırlık Süresi: 20 dakika
Pişirme Süresi: 5 dakika
Öğün türü:
Salatalar ve Salata Sosları
Öğle Yemeği
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
üye tarafından: Julietmad  Салат с Баклажанами и Шампиньонами
Легкий салат с баклажанами и шампиньонами.
Malzemeler
Talimatlar
- Баклажаны порезать и посолить, оставить на 10 минут, затем промыть от соли. Шампиньоны порезать ломтиками, посолить.
- Обжарить ломтики грибов и баклажанов с каждой стороны по 2 минуты.
- Перец и салат тонко нарезать, заправить лимонным соком, перемешать.
- Добавить к заправленному салату грибы и баклажаны.
119 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Salatalar ve Salata Sosları
Öğle Yemeği
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Lezzetli, sağlıklı ve lif açısından zengin.
|
|
Hafif ve sağlıklı garnitür.
|
|
Yumuşak, lezzetli ve lif açısından zengin.
|
|
Basit, kolay ve düşük karbonhumlu atıştırmalık.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Салат с Баклажанами и Шампиньонами bir porsiyonunda 57 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %8 yağ, %71 karb, %22 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
238 kj
57 kcal
Yağ
0,58g
Doymuş Yağ
0,098g
Tekli Doymamış Yağ
0,022g
Çoklu Doymamış Yağ
0,272g
Karbonhidratlar
12,26g
Şeker
5,78g
Fiber
5,6g
Protein
3,76g
Sodyum
20mg
Kolesterol
0mg
Potasyum
438mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%70)
Yağ (%8)
Protein (%22)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|