Hazırlık Süresi: 5 dakika
Pişirme Süresi: 30 dakika
Öğün türü:
Ekmekler ve Unlu Mamüller
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
Szybkie i proste.
Malzemeler
Talimatlar
- Otręby wymieszać z jogurtem, proszkiem do pieczenia i jajkami. Dokładnie wymieszać. Doprawić sola do smaku. Masę przełożyć do foremki. Rozgrzać piekarnik do 180 stopni i piec około 30 min.
113 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Ekmekler ve Unlu Mamüller
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Güzel kokulu, lezzetli ve düşük kalorili tarif.
|
|
Hafif, lezzetli ve düşük kalorili.
|
|
Yumuşak, lezzetli ve lif açısından zengin.
|
|
Lezzetli, yumuşak ve unsuz tarif.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Chlebek bir porsiyonunda 63 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %36 yağ, %33 karb, %30 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
264 kj
63 kcal
Yağ
2,29g
Doymuş Yağ
0,746g
Tekli Doymamış Yağ
0,559g
Çoklu Doymamış Yağ
0,2g
Karbonhidratlar
4,71g
Şeker
0,97g
Fiber
1,8g
Protein
4,26g
Sodyum
103mg
Kolesterol
62mg
Potasyum
20mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%34)
Yağ (%36)
Protein (%30)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|