Hazırlık Süresi: 5 dakika
Pişirme Süresi: 15 dakika
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
A Japanese fried chicken dish that will set your taste buds alight.
Malzemeler
Talimatlar
- Dip boneless chicken breasts in egg and then dip in flour. Finally, dip them in the panko crumbs.
- Add oil to a frying pan and fry chicken breasts until golden.
- Top with Tonkatsu sauce.
181 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Ana Yemekler
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Yumuşak, nemli ve lezzetli bir tatlı.
|
|
Güzel kokulu, lezzetli ve düşük kalorili tarif.
|
|
Basit, kolay ve düşük karbonhumlu atıştırmalık.
|
|
Hafif, lezzetli ve düşük kalorili.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Chicken Katsu bir porsiyonunda 454 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %45 yağ, %30 karb, %25 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
1897 kj
454 kcal
Yağ
22,89g
Doymuş Yağ
2,426g
Trans Yağ
0g
Tekli Doymamış Yağ
8,281g
Çoklu Doymamış Yağ
8,21g
Karbonhidratlar
34,12g
Şeker
9,24g
Fiber
0,4g
Protein
29,26g
Sodyum
965mg
Kolesterol
161mg
Potasyum
50mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%30)
Yağ (%45)
Protein (%25)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|