Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Yemek Tarifleri
Sicilian Chicken
Fotoğrafları Görüntüle
Yemek Kitabıma Ekle
Yiyecek Günlüğüne Ekle
Ürün:
4 porsiyon(lar)
Hazırlık Süresi:
15 dakika
Pişirme Süresi:
20 dakika
Öğün türü:
Ana Yemekler
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
üye tarafından:
grillandbrew
Sicilian Chicken
Simmering the chicken pieces in tomatoes, olives, golden raisins, balsamic vinegar and basil provides the flavors of Sicily in this one-skillet dish.
Malzemeler
1 tbsp balsamic vinegar
1 tbsp extra virgin olive oil
16 oz boneless skinless chicken breast
1 3/4 cups diced tomatoes
1 tsp ground dried oregano
1/2 çay kaşığı black pepper
1/4 cup chopped fresh basil
1/2 çay kaşığı salt
1/4
kap
golden raisins
4 fl oz dry white wine
3 tbsp white wheat flour
4 oz sliced Sicilian olives
Talimatlar
Place each chicken breast half between 2 sheets of heavy-duty plastic wrap; pound each breast half to 1/2" thickness using a meat mallet or heavy skillet. Sprinkle both sides of chicken with salt and pepper.
Heat oil in a large non-stick skillet over medium-high heat.
Place flour in a shallow dish; dredge chicken in flour.
Add chicken to pan; cook 3 minutes on each side or until lightly browned. Add wine; cook 1 minute.
Add olives and the next 4 ingredients (through tomatoes); bring to a boil.
Reduce heat, and simmer 8 minutes or until chicken is done. Sprinkle with basil.
Note: Sicilian olives are large green olives marinated in herbs; you can substitute Spanish manzanilla olives. Accompany with orzo pasta and Chianti, if you're pouring wine.
266 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
Değerlendirmeler
I have made this recipe several times! The last 2 times I made this I substituted black olives for the raisins! It turned out great!!
15 May 11 üye tarafından:
lissarosier
Very good chicken recipe. I will make this one again.
17 Oca 11 üye tarafından:
Bbbgt
Very flavorful and filling. Will definitely make again.
14 Ara 10 üye tarafından:
Sarge4
This was excellent! I substituted currants for the golden raisins since I don't like raisins much, and the recipe was delicious. It sounded like an odd combination of flavors, but they melded beautifully.
12 Eki 10 üye tarafından:
bskaat
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Daha Fazla Tarif Bul
Öğün Türüne göre Filtre Et
Ana Yemekler
En Yeni Yemek Tarifleri
üye tarafından:
glsn_11
Yulaflı Kek
Kolay, tatlı ve lif açısından zengin tarif.
üye tarafından:
Zeynep’
Kırmızı Mercimekli Ekmek
Yumuşak, lezzetli ve düşük kalorili.
üye tarafından:
oguzaysun514
Tahıl Bar
Tatlı, çiğneme gerektiren ve sağlıklı atıştırmalık.
üye tarafından:
hilalaayd
Tahinli Ekmek
Basit, lezzetli ve düşük karbonhidratlı tarif.
Daha Fazla Yemek Tarifleri Görüntüle
Daha fazla Sicilian Chicken bul
Yemek Tarifi Gönder
Beslenme Özeti:
Sicilian Chicken bir porsiyonunda 272 vardır.
Kalori Dağılımı:
%32 yağ
, %29 karb, %39 prot.
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
porsiyon başı
Enerji
1138 kj
272 kcal
Yağ
9,2g
Doymuş Yağ
0,94g
Trans Yağ
0g
Tekli Doymamış Yağ
5,001g
Çoklu Doymamış Yağ
0,58g
Karbonhidratlar
18,84g
Şeker
9,06g
Fiber
2,6g
Protein
25,19g
Sodyum
1063mg
Kolesterol
55mg
Potasyum
302mg
%14
TGD*
(272 kal)
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%29)
Yağ (%32)
Protein (%39)
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
Benim tavsiye edilen günlük değerim nedir?