Yemek Kitabıma Ekle
Yiyecek Günlüğüne Ekle
Ürün:
3 porsiyon(lar)
Hazırlık Süresi:
5 dakika
Pişirme Süresi:
10 dakika
Öğün türü:
Yan Öğünler
Soslar ve Çeşniler
Öğle Yemeği
Değerlendirme:
Average FatSecret member ranking FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
üye tarafından: BradyNow

Svart Bönsalsa

En god salsa att ha som extra tilltugg till tex tacos. Funkar även som lättare lunch.

Malzemeler

Talimatlar

  1. Skala och hacka löken fint. Dela kärna ur och hacka chilin. Dela kärna ur och tärna tomaterna.
  2. Riv det yttersta skalet av limen och pressa ur saften. Hacka koriandern grovt.
  3. Skölj bönorna och låt dem rinna av i en sil.
  4. Blanda grönsakerna, limeskalet och bönorna med olivoljan. Smaksätt med salt och limesaft.
16 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
 

Değerlendirmeler 
Väldigt gott!! Körde lite gräslök o utan chili. Ny favorit, tack!
user vote
18 Haz 18 üye tarafından: Homejuusto

     
 

Bu tarife gözat



Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 

Daha Fazla Tarif Bul

Öğün Türüne göre Filtre Et

Yan Öğünler Soslar ve Çeşniler Öğle Yemeği

En Yeni Yemek Tarifleri

üye tarafından: cryda
Kolay, lif oranı yüksek ve lezzetli atıştırmalık.
üye tarafından: Zeynep’
Yumuşak, lezzetli ve düşük kalorili.
üye tarafından: TheSalvation
Zengin tadıyla nemli, tatlı veya atıştırmalık için mükemmel.
üye tarafından: gikikat
Basit, sağlıklı ve düşük karbonhidratlı tarif.

Yemek Tarifi Gönder

Beslenme Özeti:

Svart Bönsalsa bir porsiyonunda 210 vardır.
Kalori Dağılımı: %22 yağ, %60 karb, %18 prot.

Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
porsiyon başı
Enerji
877 kj
210 kcal
Yağ
5,38g
Doymuş Yağ
0,794g
Tekli Doymamış Yağ
3,484g
Çoklu Doymamış Yağ
0,855g
Karbonhidratlar
33,81g
Şeker
5,86g
Fiber
12,4g
Protein
10,09g
Sodyum
1285mg
Kolesterol
0mg
Potasyum
517mg
%10
TGD*
(210 kal)
10% TGD
Kalori Dağılımı:
 
Karbonhidrat (%60)
 
Yağ (%22)
 
Protein (%18)
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori

Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.