Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Yemek Tarifleri
Whole Wheat Pumpkin Muffins
Fotoğrafları Görüntüle
Yemek Kitabıma Ekle
Yiyecek Günlüğüne Ekle
Ürün:
12 porsiyon(lar)
Hazırlık Süresi:
15 dakika
Pişirme Süresi:
20 dakika
Öğün türü:
Ekmekler ve Unlu Mamüller
Aperatifler
Kahvaltı
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
üye tarafından:
mizzv
Whole Wheat Pumpkin Muffins
Tasty and healthy pumpkin muffins without that depressing feeling afterwards.
Malzemeler
1/4 cup walnuts
2 large eggs
1/2 cup canned pumpkin
1 1/4 kase whole wheat flour
1 çay kaşığı cinnamon
1/2 tsp nutmeg
1/2 çay kaşığı salt
1 çay kaşığı vanilla extract
1/2 kase olive oil
1 çay kaşığı baking soda
1/2 kase, paketlenmiş brown sugar
Talimatlar
Preheat oven to 350 °F (175 °C). Lightly brush muffin pan with olive oil.
Sift the flour, baking soda and salt into a medium bowl, set aside.
Whisk olive oil and sugar until smooth. Mix in eggs one at a time and extract.
Add the canned pumpkin, cinnamon and nutmeg. Mix well.
Mix in the flour mixture until just incorporated.
Fold in the nuts and transfer to muffin pan.
Bake for about 20-25 minutes. Let sit for 10 minutes. Enjoy!
126 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
Değerlendirmeler
Not too bad.
02 Eki 12 üye tarafından:
mistyp8
use brown sugar splenda
27 Eki 10 üye tarafından:
lookiecookie
LOVED these muffins-used Splenda blend brownsugar (will try brown sugar substitute next) instead-made them for work and no one noticed! I have Type II Diabetes and had trouble finding receipe with all whole wheat flour.
25 Eki 10 üye tarafından:
Pope Joan
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Daha Fazla Tarif Bul
Öğün Türüne göre Filtre Et
Ekmekler ve Unlu Mamüller
Aperatifler
Kahvaltı
En Yeni Yemek Tarifleri
üye tarafından:
Zeynep’
Kırmızı Mercimekli Ekmek
Yumuşak, lezzetli ve düşük kalorili.
üye tarafından:
ykirem
Brownie
Ağzınızda eriyen lezzetli bir tarif.
üye tarafından:
cturel
Yaz Tatlısı
Kolay, lezzetli ve orta derecede tatlı.
üye tarafından:
bahar.ka
Fit Pırasalı Börek
Güzel kokulu, lezzetli ve düşük kalorili tarif.
Daha Fazla Yemek Tarifleri Görüntüle
Daha fazla Whole Wheat Pumpkin Muffins bul
Yemek Tarifi Gönder
Beslenme Özeti:
Whole Wheat Pumpkin Muffins bir porsiyonunda 190 vardır.
Kalori Dağılımı:
%54 yağ
, %40 karb, %7 prot.
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
porsiyon başı
Enerji
796 kj
190 kcal
Yağ
11,73g
Doymuş Yağ
1,725g
Tekli Doymamış Yağ
6,808g
Çoklu Doymamış Yağ
2,212g
Karbonhidratlar
19,49g
Şeker
9,36g
Fiber
2,2g
Protein
3,31g
Sodyum
218mg
Kolesterol
36mg
Potasyum
116mg
%10
TGD*
(190 kal)
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%39)
Yağ (%54)
Protein (%7)
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
Benim tavsiye edilen günlük değerim nedir?