Hazırlık Süresi: 10 dakika
Pişirme Süresi: 20 dakika
Öğün türü:
Ekmekler ve Unlu Mamüller
Tatlılar
Aperatifler
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
Bolinho rápido e simples para aqueles dias que precisamos de algo diferente.
Malzemeler
Talimatlar
- Pré aquecer o forno a 180º, separar os ingredientes. Derreter a manteiga.
- Bater ovos com claras, incorporar a manteiga derretida, o leite de côco, adoçante, ir batendo, juntar o cacau, côco ralado, farinha de linhaça e por último o fermento em pó. Não precisa bater na batedeira, pode ser com fuê ou liquidificador.
- Colocar em forma de silicone (usei duas formas que tem 12 espaços) e na assadeira e levar ao fogo, por aproximadamente 20 minutos.
191 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
 Değerlendirmeler
Olá, tenho uma dúvida com relação aos valores nutricionais... quantos bolinhos equipavem a uma porção?
16 Ağu 16 üye tarafından: Clau Elias
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Ekmekler ve Unlu Mamüller
Tatlılar
Aperatifler
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Yumuşak, lezzetli ve düşük karbonhidratlı tarif.
|
|
Kolay, lezzetli ve orta derecede tatlı.
|
|
Lezzetli, tatlı pişmiş ikram.
|
|
Hafif ve sağlıklı garnitür.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Bolinho de Cacau e Côco bir porsiyonunda 33 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %74 yağ, %12 karb, %14 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
137 kj
33 kcal
Yağ
2,71g
Doymuş Yağ
1,598g
Trans Yağ
0g
Tekli Doymamış Yağ
0,511g
Çoklu Doymamış Yağ
0,378g
Karbonhidratlar
1,02g
Şeker
0,04g
Fiber
0,6g
Protein
1,16g
Sodyum
10mg
Kolesterol
20mg
Potasyum
13mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%12)
Yağ (%74)
Protein (%14)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|