Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Yemek Tarifleri
Mousse de Courgette
Fotoğrafları Görüntüle
Yemek Kitabıma Ekle
Yiyecek Günlüğüne Ekle
Ürün:
4 porsiyon(lar)
Hazırlık Süresi:
15 dakika
Pişirme Süresi:
10 dakika
Öğün türü:
Mezeler
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
üye tarafından:
topettemarinette
Mousse de Courgette
Réalisation facile et rapide.
Malzemeler
1 cuillère à soupe vinaigre balsamique
60 ml crème fraîche 15%
2 büyük blancs d'oeuf
1 çizgi poivre noir
2 yemek kaşığı basilic
1 çizgi sel
300 g courgette
Talimatlar
Couper la courgette en rondelle et en mettre 16 de côté.
Cuire le reste de la courgette à la vapeur pendant 10min environ.
Mixer la courgette y ajouter la crème, le sel, le poivre, le basilic et le vinaigre.
Mixer à nouveau quelques secondes.
Battre les blancs en neige et les incorporer à la préparation à la courgette.
Dresser dans quatre verres en alternance couche de mousse et deux rondelles de courgettes
Laisser reposer au frais au moins une heure.
112 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
Değerlendirmeler
Je l'ai transformer de cette façon: courgettes cuits à la vapeur.ajouter une brique de sauce soja cuisine et une cuillère à soupe de savora.
26 Ağu 16 üye tarafından:
zazaelisa
ca a l air trop bon!!! j 'essaye
12 Ağu 16 üye tarafından:
Nathy23270
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Daha Fazla Tarif Bul
Öğün Türüne göre Filtre Et
Mezeler
En Yeni Yemek Tarifleri
üye tarafından:
TheSalvation
Muzlu Yulaflı Fit Kek
Zengin tadıyla nemli, tatlı veya atıştırmalık için mükemmel.
üye tarafından:
black_dream9697
El Yapımı Kandil Simidi
Basit, kolay ve düşük karbonhumlu atıştırmalık.
üye tarafından:
yasargozde
Tam Yulaf Pancake
Hafif, lezzetli ve düşük kalorili.
üye tarafından:
bahar.ka
Fit Pırasalı Börek
Güzel kokulu, lezzetli ve düşük kalorili tarif.
Daha Fazla Yemek Tarifleri Görüntüle
Daha fazla Mousse de Courgette bul
Yemek Tarifi Gönder
Beslenme Özeti:
Mousse de Courgette bir porsiyonunda 49 vardır.
Kalori Dağılımı:
%43 yağ
, %32 karb, %25 prot.
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
porsiyon başı
Enerji
203 kj
48 kcal
Yağ
2,44g
Doymuş Yağ
0,054g
Tekli Doymamış Yağ
0,012g
Çoklu Doymamış Yağ
0,062g
Karbonhidratlar
4,06g
Şeker
1,87g
Fiber
0,9g
Protein
3,16g
Sodyum
74mg
Kolesterol
0mg
Potasyum
230mg
%2
TGD*
(48 kal)
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%32)
Yağ (%43)
Protein (%25)
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
Benim tavsiye edilen günlük değerim nedir?