Hazırlık Süresi: 2 dakika
Pişirme Süresi: 15 dakika
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
A creamy mash, a perfect accompaniment to your meal.
Malzemeler
Talimatlar
- Chop cauliflower and cook until soft.
- Add cream cheese and butter, season if desired.
- Blend until smooth.
87 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Yan Öğünler
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Tatlı, çiğneme gerektiren ve sağlıklı atıştırmalık.
|
|
Lezzetli, tatlı pişmiş ikram.
|
|
Hafif, lezzetli ve düşük kalorili.
|
|
Zengin tadıyla nemli, tatlı veya atıştırmalık için mükemmel.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Cauliflower Mash bir porsiyonunda 166 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %67 yağ, %22 karb, %10 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
693 kj
166 kcal
Yağ
13,08g
Doymuş Yağ
8,568g
Tekli Doymamış Yağ
2,126g
Çoklu Doymamış Yağ
0,478g
Karbonhidratlar
9,8g
Şeker
4,73g
Fiber
4,4g
Protein
4,6g
Sodyum
119mg
Kolesterol
22mg
Potasyum
533mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%23)
Yağ (%67)
Protein (%10)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|