Yemek Kitabıma Ekle
Yiyecek Günlüğüne Ekle
Ürün:
10 porsiyon(lar)
Hazırlık Süresi:
10 dakika
Pişirme Süresi:
40 dakika
Öğün türü:
Yan Öğünler
Soslar ve Çeşniler
Aperatifler
Değerlendirme:
Average FatSecret member ranking FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
üye tarafından: billsrabbit

Zucchini Caviar

A versatile vegetable spread that can be a side dish or a tasty snack.

Malzemeler

Talimatlar

  1. Clean and wash vegetables. Process zucchini and peppers using mincer into a pot. Add tomato paste, oil, salt and chilli. Mix everything thoroughly.
  2. Put the pot on the stove, bring it to the boil and simmer for 30 minutes stirring vegetables frequently (to avoid burning and sticking).
  3. Add minced garlic to the pot, mix it well and simmer for another 10 minutes.
  4. You can eat it hot, warm or cold. As a side dish or a spread. Sprinkle it with fresh herbs of your choice.
  5. Suggestions: if you don't have mincer, do not use blender as it will spoil the taste and texture. Better to chop it finely. If chopped coarsely it will be difficult to spread, but will be a nice side dish; you can store it for a long period if you add teaspoon of white vinegar at the end of cooking.
27 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
 


     
 

Bu tarife gözat



Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 

Daha Fazla Tarif Bul

Öğün Türüne göre Filtre Et

Yan Öğünler Soslar ve Çeşniler Aperatifler

En Yeni Yemek Tarifleri

üye tarafından: plsnertn
Lezzetli, yumuşak ve unsuz tarif.
üye tarafından: ygmr cngz
Yumuşak, lezzetli ve düşük karbonhidratlı tarif.
üye tarafından: TheSalvation
Zengin tadıyla nemli, tatlı veya atıştırmalık için mükemmel.
üye tarafından: Zeynep’
Yumuşak, lezzetli ve düşük kalorili.

Yemek Tarifi Gönder

Beslenme Özeti:

Zucchini Caviar bir porsiyonunda 94 vardır.
Kalori Dağılımı: %57 yağ, %34 karb, %9 prot.

Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
porsiyon başı
Enerji
391 kj
94 kcal
Yağ
6,54g
Doymuş Yağ
0,935g
Tekli Doymamış Yağ
4,45g
Çoklu Doymamış Yağ
0,862g
Karbonhidratlar
8,76g
Şeker
4,27g
Fiber
2,7g
Protein
2,35g
Sodyum
388mg
Kolesterol
0mg
Potasyum
494mg
%5
TGD*
(94 kal)
5% TGD
Kalori Dağılımı:
 
Karbonhidrat (%34)
 
Yağ (%57)
 
Protein (%9)
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori

Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.