Fotoğrafları Görüntüle

	Yemek Kitabıma Ekle
	Yiyecek Günlüğüne Ekle

Ürün:

5 porsiyon(lar)

Hazırlık Süresi:

10 dakika

Pişirme Süresi:

10 dakika

Öğün türü:

Salatalar ve Salata Sosları

Öğle Yemeği

Değerlendirme:

FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi

üye tarafından: Sparky298

Salat mit Putenstreifen

Salat mit Putenstreifen, Gurken, Champignons und Tomaten mit Balsamico-Essig.

Malzemeler

Talimatlar

Alle Zutaten waschen; Pilze nur putzen.
Tomaten vierteln; Pilze und Gurken in dünne Streifen schneiden.
Putenschnitzel in Streifen schneiden.
Pilze in Kürbiskernöl anbraten und mit Salz und Pfeffer würzen.
Putenstreifen in Kürbiskernöl anbraten und mit Salz und Pfeffer würzen.
Salat mit Tomaten, angebratenen Pilzen und Gurkenscheiben mischen.
Portion des gemischten Salats auf Teller, darüber die gewünschte Menge Putenstreifen und mit Balsamico-Essig servieren.

253 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.

Değerlendirmeler

ich reibe die Putenstreifen am Anfang immer mit Cotanyi Grill-Barbecue-Gewürz ein. Schmeckt dann absolut super!

07 Şub 18 üye tarafından: tessie2410

Das habe ich mir eben auch gedacht kersinmanuela... Bisschen wenig...Schnitzel... ! Für eine Person ok....

02 Oca 18 üye tarafından: Zuckerpuppe17

150g Putenschnitzel sind fünf Portionen? Das sind doch gerade mal 2 dünne Streifen, oder?

04 Eyl 17 üye tarafından: kerstinmanuela


	Bu tarife gözat Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Daha Fazla Tarif Bul

Öğün Türüne göre Filtre Et

Salatalar ve Salata Sosları Öğle Yemeği

En Yeni Yemek Tarifleri

üye tarafından: gikikat

Keto Ekmek

Basit, sağlıklı ve düşük karbonhidratlı tarif.

üye tarafından: cturel

Yaz Tatlısı

Kolay, lezzetli ve orta derecede tatlı.

üye tarafından: cryda

Yulaf Pizza

Kolay, lif oranı yüksek ve lezzetli atıştırmalık.

üye tarafından: oguzaysun514

Tahıl Bar

Tatlı, çiğneme gerektiren ve sağlıklı atıştırmalık.

Daha Fazla Yemek Tarifleri Görüntüle

Daha fazla Salat mit Putenstreifen bul

Yemek Tarifi Gönder

Beslenme Özeti:

	Salat mit Putenstreifen bir porsiyonunda 162 vardır.
	Kalori Dağılımı: %59 yağ, %24 karb, %17 prot.

Besin Değerleri

Porsiyon Boyutu

porsiyon başı

Enerji

679 kj

162 kcal

Yağ

10,91g

Doymuş Yağ

2,122g

Tekli Doymamış Yağ

2,542g

Çoklu Doymamış Yağ

5,464g

Karbonhidratlar

10,26g

Şeker

3,57g

Fiber

2,5g

Protein

7,14g

Sodyum

146mg

Kolesterol

22mg

Potasyum

146mg

TGD*

(162 kal)

Kalori Dağılımı:

Karbonhidrat (%24)

Yağ (%59)

Protein (%17)

*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori

Benim tavsiye edilen günlük değerim nedir?